もも整骨院の関口です
「緊急事態宣言」発令ということで
コロナ報道で今後どうなるか不安な毎日が続きます
| ポイント |
今日は抵抗力を上げるポイントをお伝えします
膝の裏（膀胱のツボ）（分からなければ委中で検索を）を軽く指圧
と肩甲骨をホットタオルなどで温めてください
| 栄養 |
栄養が偏ると抵抗力が下がります
アンチエイジングケアの観点からも
ビタミンACEと
タンパク質を多め取ってみてください
| 睡眠と日光浴 |
今かなりご自宅にいる時間が多くなっていると思います
日光を浴びるための散歩と８時間程度の睡眠
が必要と言われています
| 潜在意識 |
『潜在意識』に届けられ
免疫力が下がります
罹らないことを思うのではなく
どう“ありたいか”をポジティブに思い
毎日を過ごしてみてください
免疫力を上げるのには身体のバランスを整えるのも一つです
疲れたな〜とかここが痛いな〜とか感じているようであれば
ご相談ください
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